Посещение бани

Хороший тон — посещение бани

Современная женщина — особа занятая, поэтому она старается зря не расходовать свое время. Многие процедуры, проводимые в салонах красоты, можно заменить  домашними с ощутимой экономией времени и денег.

Например, взять за привычку пару раз в месяц посещать баню.  Сколько часов в месяц вы тратите на «разговоры по душам» с подругами? А почему бы не перенести их в баню? Получатся те же самые беседы, но с пользой для здоровья. В бане организм очищается от шлаков, улучшается обмен веществ, уходит усталость.

Процедура  оздоровления длится обычно два – три часа. Собираясь в баню, не забудьте большое махровое полотенце,  шапочку, ну и ,конечно, небольшие баночки с женскими «полезностями».  Я обязательно беру с собой в баню натуральный мед и соль (в качестве маски-скраба для тела), Эфирные масла. (для ароматизации), березовый веник,  ну и, конечно же, я никогда не забуду  свое любимое мыло ручной работы (одно для тела, другое для лица).

Ой, чуть не забыла про душистый, ароматный чай. В бане происходит большая потеря жидкости, и ее нужно правильно восполнить. Чай для этого подойдет как нельзя кстати. Он содержит массу полезных веществ, витаминов и микроэлементов, способствует активному выведению шлаков.  Можно воспользоваться различными рецептами этого чудесного напитка.

Прекрасно тонизирует чай с лимоном. Он богат витаминами и микроэлементами, обладает антисептическим действием.

Один из самых моих любимых чаев – это чай из листьев черной смородины. Он имеет насыщенный вкус, улучшает обмен веществ, прекрасно утоляет жажду и оказывает благотворное влияние на организм в целом. Одна столовая ложка измельченных листьев заливается пол-литром кипятка и настаивается 15-20 минут.

Посещение бани тренирует выделительную, сердечно — сосудистую и нервную системы, повышает иммунитет. После бани появляется легкость во всем теле, кожа становится гладкой и упругой, улучшается настроение. И самое приятное, что эти процедуры помогают расслабиться, не отнимают много времени, избавляют от депрессии и доставляют море удовольствия. Все гениальное – просто.

 Но не стоит забывать, что баня противопоказана при некоторых заболеваниях,   к ним относятся:  давление, заболевания сердца и сосудов, обострение некоторых болезней.